효림원 전 임직원 사회복지사 생활지원사 요양보호사 분들께
꽃샘추위가 아직도 기승을 부리고 있네요..오늘도 불철주야 노고가 많으신 임직원 사회복지사 요양보호사 생활지원사 야러분 복지대상자 돌봄에 고생이 많으십니다.
건강에 유의하시고 가정에 행복을 기원합니다 .
다름이 이니오라 어르신 돌보시면서 마지막 한파에 아래와 같이 한파대비 생활수칙과 안전관리 요령을 안내하여 드리오니 모두 숙지하셔서 여러분 건강에 유의하시고 어르신들을 잘 돌보아주시기를 당부드립니다.
아 래
환절기 생활 수칙
1) 5대영양소 골고루 섭취 (과음 과식 삼가)
2) 적당한 운동 및 햇볕 30분 이상 쬐기 매일 실시(비타민D는 햇볕을 쬐어야 생성)
3) 정신건강 유지 및 스트레스 해소를 위한 활동하기 (스트레스는 만병의 원인)
4) 규칙적인 식사 및 생활하기(우리 몹은 정확한 시계)
5) 야외활동 햇볕쬐기(그러나 너무 장시간 햇볔에 노출되면 좋지 않음)
6) 외출 시는 각종 안전사고 유의
7) 넘어짐 방지 활동(미꾸럼 주의 : 걸을 때 돌부리 뛰어나온 바닥 발걸림 주의 등)
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